Il discorso cuore e cardiopatie necessita di un orientamento olistico e a 360 gradi in cui parte preponderante occupa l’alimentazione.

Si può parlare di vera e propria “TERAPIA ALIMENTARE”.

Primo passo per una via risolutiva è modificare LO STILE DI VITA con semplici passi:

• Niente Fumo
• Moderata e Costante attività fisica
• Riduzione di alcolici
• Benessere Psichico

L’approccio può essere di 2 tipi : PREVENZIONE/CURA, sempre sotto controllo di specialisti e professionisti

In presenza di problemi alle coronarie, di angina e rischio infarto, saranno utili piccole e semplici regole :

• Recuperare la dieta mediterranea
• Ridurre il consumo di Carne
• Ridurre il consumo di Grassi e Oli animali e vegetali
• Ridurre il consumo di Formaggi e cibi contenenti colesterolo ( <150 mg/dl)
• Alcool in piccole quantità
• Preferire i Carboidrati Complesse, Amidi e Cereali(Integrali)
• Verdure Crude ( Attenzioni a chi fa uso di anticoagulanti)
• Frutta e Legumi (2/3 di cereali e 1/3 di legumi)